Mød os fysisk eller digital
Vores terapeuter arbejder både digitalt og lokalt. De er også fleksible tidsmæssigt og kan tilpasse sig dine behov.
Store grundlæggende spørgsmål som, hvad er meningen med livet, døden, mig selv og mine valg, kan føre til en form for eksistentiel angst. Gennem samtale og terapi får du hjælp til at sætte det hele lidt i perspektiv.
Eksistentiel angst er en slags angst, der opstår, når man, ud over det sædvanlige, tænker og reflekterer over de grundlæggende spørgsmål i livet. Det kan være, hvad er meningen med livet og med døden. Det kan være spørgsmål, der kredser om ens livssituation, personlige identitet eller valg i livet og friheden til at vælge. Angsten er ikke kun en frygt for noget specifikt, men snarere en dyb og ofte overvældende følelse af usikkerhed, måske meningsløshed, og tvivl om livet helt grundlæggende.
Få hjælp og perspektivering med samtale og terapi i Lavendla hos én af vores terapeuter/psykologer.
Eksistentiel angst kommer til udtryk på mange forskellige måder, også hvordan den opleves. Kendetegn ved eksistentiel angst er:
Vores mål er at gøre det svære lettere for mennesker, som har brug for hjælp og opbakning.
Henriette Rendbæk Jønsson, leder og grundlægger
Eksistentiel angst kan optræde i perioder i alle menneskers liv. Det er helt naturligt og almindeligt hos de fleste, især i perioder med store livsændringer eller stress. Det kan f. eks være i forbindelse med dødsfald og sorg i familien, det at blive ældre eller blive forældre, ved flytninger eller nyt job. Situationer hvor man kan blive i tvivl om, hvor man er på vej hen i livet, om man kan tackle det eller oplever en ændring i ens livsudfoldelse. Det er vigtigt at anerkende tilstanden og om nødvendigt søge professionel hjælp for at lære at håndtere den.
Eksistentiel angst har optaget store filosoffer som Søren Kierkegaard. Kierkegaard betragtes som en pioner inden for eksistentialismen og beskrev eksistentiel angst som et grundvilkår i mennesket – en naturlig del af den menneskelige erfaring, en følelse af dissonans (ubalance, ubehag) når man står over for livets uendelige muligheder. Angst og frihed hænger sammen, sagde han.
Symptomerne kan være mange, og hvordan de kommer til udtryk er helt individuelt. Nogle af de mest almindelige symptomer forbundet med eksistentiel angst kan være:
Hvis du, eller en du kender, har symptomer på angst, og det påvirker dagligdagen i negativ grad, anbefales det at søge professionel hjælp. En psykolog eller terapeut kan give dig støtte til at håndtere og forstå de eksistentielle følelser og tanker. Din egen læge kan også rådgive dig, hvis du oplever følelser af angst.
Aftal et uforpligtende møde hos os, hjemme hos jer eller pr. telefon.
Behandling kan bidrage til at finde mening i de følelser, tanker og oplevelser, som angsten giver og dermed en større forståelse af dig selv. Behandling giver også nye værktøjer og strategier til at håndtere udfordringerne, så det bliver nemmere at leve med angsten.
Der findes flere forskellige effektive tilgange og behandlingsmuligheder:
Oftest bruger psykologer og terapeuter mange tilgange på en gang, afhængigt af hvilke problemstillinger, behov og ønsker den enkelte klient har.
At søge hjælp og støtte kan være et vigtigt skridt henimod et bedre psykisk og mentalt helbred. Hos Lavendla gør vi det svære lettere. Vores team af kvalificerede psykologer og terapeuter kan hjælpe dig. Vi har ingen ventetid. Men vi gør opmærksom på, at vores psykologer og terapeuter ikke tager imod henvisning fra lægen.
Hvis du eller en, du kender, har akutte symptomer eller er i en nødsituation, skal du ringe 112 eller søge akut lægehjælp med det samme.
Vores terapeuter arbejder både digitalt og lokalt. De er også fleksible tidsmæssigt og kan tilpasse sig dine behov.
Vælg en terapeut direkte på hjemmesiden, som du synes passer til dig, ud fra baggrund, anmeldelser eller sprog. Ellers beskriv dit behov, så hjælper vi dig.
Alle mennesker er forskellige. Vi møder hvert enkelt, hvor de er. Vores terapeuter vil give dig personlige værktøjer, som passer til lige præcis din situation.
At håndtere eksistentiel angst er en dybt personlig proces, som kræver både selvindsigt og mod. Eksistentiel angst opstår, når vi står over for livets store spørgsmål: meningen med vores eksistens, vores dødelighed og vores rolle i en ofte uforståelig verden. Det kan føles overvældende og angstprovokerende. Konkret kan du selv forsøge at lette angsten på flere måder.
Eksistentiel angst er en form for angst, der opstår, når man reflekterer over livets grundlæggende spørgsmål. Det kan være meningen med livet, døden og individuel frihed. Tanker der kredser om livets uundgåelige usikkerheder og paradokser. Ofte ledsaget af en dyb foruroligende følelse, som kan udfordre vores opfattelse af os selv og vores placering i verden.
Der er flere ting, du kan gøre i hverdagen f.eks. indføre faste rutiner, praktisere meditation og mindfulness. Du kan også søge støtte gennem terapi eller samtaler.
Nej, den er ikke i sig selv en form for depression, men kan være relateret. Eksistentiel angst, som handler om de dybe spørgsmål som meningen med livet, døden, frihed og ensomhed, kan føre til eller forværre symptomer på depression med følelser af meningsløshed eller håbløshed. Dog er eksistentiel angst mere knyttet til de filosofiske og eksistentielle aspekter af den menneskelige natur, mens depression er en bredere stemningsforstyrrelse, der påvirker følelser, tanker og adfærd generelt.
Det kan man gøre på mange måder, både på egen hånd eller i terapi. Selvreflektion, meditation, psykoterapi og eksistentiel terapi er nogle af metoderne, der kan bidrage til at sætte livet og de mange spørgsmål i perspektiv. Det kan være vigtigt at anerkende og acceptere følelserne og evt. søge professionel hjælp.
Ja, det er en almindelig del af den menneskelige natur og et menneskes erfaring. Mange mennesker oplever perioder med eksistentiel angst gennem deres liv, især i tider med store omvæltninger, tab eller personlig krise. Det er en normal reaktion på livets kompleksitet og usikkerhed.
Betydningen af eksistentiel angst ligger i spejlingen af de dybeste bekymringer og spørgsmål, som mennesker står over for. Den kan være en katalysator for personlig vækst og selvforståelse, da det tvinger os til at overveje vores værdier, overbevisninger og mål i livet.
Almindelig angst fokuserer ofte på specifikke bekymringer eller frygt. Eksistentiel angst er mere knyttet til dybere spørgsmål som meningen med livet, døden og ens egen identitet. Eksistentiel angst har en tendens til at være mere filosofisk. Søg hjælp hos en professionel terapeut, hvis du er i tvivl eller mener, du lider af angst. Især hvis det påvirker din hverdag i negativ grad.
Søren Kierkegaard, en dansk filosof, anses for at være en pioner inden for eksistentialisme. Han så eksistentiel angst som en uundgåelig del af menneskelig erfaring, et udtryk for den dybe bekymring og usikkerhed, der opstår, når vi konfronteres med frihedens byrde og livets uundgåelige valg. Pia Søltoft, en ekspert i Kierkegaards filosofi, beskriver eksistentiel angst som en naturlig del af den menneskelige erfaring. Hun understreger, at angst kan være en kilde til indsigt og selvforståelse, da den tvinger os til at konfrontere de dybeste aspekter af vores eksistens.
Eksistentiel angst kan føre til en følelse af isolation eller misforståelse, da det kan have svært at dele og forklare dybe bekymringer med andre. Dette kan skabe afstand i relationer og påvirke evnen til at opretholde tætte bånd til andre mennesker. I terapi kan man arbejde med netop denne problemstilling.
Ja, børn og unge kan også opleve eksistentiel angst, især i overgangsperioder som puberteten, hvor spørgsmål om identitet og livets mening kan blive særligt fremtrædende.
Kunst og kreativitet kan være en måde at udtrykke og udforske følelser, der kan være svære at sætte ord på. Gennem kreative udtryk kan man bearbejde og få indsigt i sine eksistentielle bekymringer.
Eksistentiel angst betragtes som en del af den menneskelige natur og erfaring. Terapi og selvrefleksion kan hjælpe med at håndtere den, hvis den fylder for meget og præger dagligdagen negativt.
Hos Lavendla er det psykoterapeuterne og psykologerne, der selv sætter prisen. En terapisession varer normalt 45 minutter og koster mellem 800-1300 kr. Hvor lang tid dit forløb skal vare, det afgør du sammen med terapeuten/psykologen. Det første møde handler om at lære hinanden at kende.
Masser af omsorg og empati. Forstod mine behov og ønsker. God støtte og hjælp. Stor anbefaling.
Margrethe