Samtaleterapi

Samtaleterapi er en form for psykoterapi, hvor klienten taler med en professionel terapeut for at udforske og forstå deres følelser, tanker og adfærd. Målet med samtaleterapi er at fremme selvindsigt, forandring og få det bedre.

Hos Lavendla er det psykoterapeuterne og psykologerne, der selv sætter prisen. En terapigang ved individuel terapi hos Lavendlas terapeuter/psykologer varer normalt 45 minutter og koster mellem 800-1300 kr.

Samtaleterapi kan være gavnligt ved en række problemer og udfordringer, blandt andet angst, depression, angst, parholdsproblemer, selvværdsproblemer, traumer, sorg og stresshåndtering. Terapi har til formål at åbne op og tale om de udfordringer og problemer, du oplever i sit liv.

Længden af ​​et samtaleterapiforløb varierer. Nogle klienter kan opleve forbedring efter et par terapigange, mens andre foretrækker eller har behov for længere forløb, der kan strække sig over halve eller hele år.

I samtaleterapi får du mulighed for at tale åbent om dine tanker, følelser og oplevelser. Terapeuten vil lytte aktivt, stille spørgsmål og komme med sine refleksioner for at hjælpe dig med at forstå dig selv bedre. Terapeuten skaber et trygt og fortroligt rum, hvor du kan udforske dine følelser.

Ja, samtaleterapi kan bestemt hjælpe dig med at håndtere stress og følelsen af nedtrykhed. Samtaleterapi kan være hjælpsomt for alle, både når udfordringerne føles små og store.

Ja, samtaleterapi kan være en effektiv behandlingsmetode mod depression. Der er forskellige former for metoder, som bliver brugt i samtaleterapi, når det drejer sig om depression. Hvilken metode, der er mest passende, kan variere afhængigt af dine problemstillinger og behov.

Kognitiv terapi fokuserer på at identificere og ændre negative tankemønstre og adfærd. Terapeuten arbejder med klienten henimod at udvikle mere positive og realistiske tankemønstre. Andre terapiretninger kan også blive taget i brug.

Ja, det er almindeligt at føle sig følelsesladet eller træt efter en terapisession. At udforske følsomme emner kan være intenst og hårdt. Det er vigtigt at give sig selv tid til at bearbejde disse følelser bagefter. Det er ikke usædvanligt at have brug for hvile efter en terapigang.

Føler du, at terapien ikke passer til dig, eller har du ikke et godt forhold til din terapeut, er det vigtigt at være åben omkring det. Kvaliteten af relationen mellem dig og terapeuten er særdeles vigtig, for at du kan føle dig tryg og oplever et positivt udbytte af terapiforløbet. Du har ret til at søge en anden terapeut, og Lavendla hjælper dig med forslag.  

Ja, hvis du ønsker at involvere din partner eller f.eks. et familiemedlem i terapi, er det muligt. Giv os venligst besked på forhånd hos Lavendla, om I kommer alene eller som par, så vi kan sikre, at vores terapeut eller psykolog har den erfaring og de kompetencer, I har brug for. Se også muligheden for parterapi

Det kan variere meget hvor lang tid den enkelte har brug for og før der opleves en forandring.  Det afhænger helt af de individuelle omstændigheder og graden af problemstilling. Nogle mennesker oplever hurtige fremskridt, mens andre har brug for mere tid. Terapeuten vil arbejde sammen med dig for at nå dine mål i dit eget tempo.

Hvis du oplever, at dit liv er begrænset af psykiske eller følelsesmæssige vanskeligheder, eller hvis du blot ønsker at forstå dig selv bedre er det værd at overveje. En indledende konsultation med en terapeut kan hjælpe dig med at beslutte, om samtaleterapi er den rigtige vej for dig.

Ja, det kan være med til at forbedre og løse udfordringer i et parforhold. Gennem samtaleterapien kan I bl.a. blive bedre til at kommunikere og forstå hinanden, løse konflikter og bryde dårlige mønstre.