Mød os fysisk eller digital
Vores terapeuter arbejder både digitalt og lokalt. De er også fleksible tidsmæssigt og kan tilpasse sig dine behov.
Overgangsalder er en naturlig del af livet, men det betyder ikke, at den er let at navigere igennem. Mange kvinder, og også mænd, oplever en række symptomer, der påvirker deres dagligdag. Få psykologisk støtte her.
Overgangsalderen, eller klimakteriet, markerer slutningen på en kvindes reproduktive år og beskriver perioden op til sidste menstruation samt årene efter. Perioden med hormonelle ændringer kan give mange fysiske og følelsesmæssige udfordringer som humørsvingninger, træthed, hedeture og uro i benene. Har du brug for en tale med det om? Så kontakt en terapeut eller psykolog her på siden.
Symptomer på overgangsalder varierer fra menneske til menneske, men der er nogle fælles tegn, som mange oplever. Symptomerne markerer kroppens tilpasning til de ændringer i hormonbalancen, der sker i denne periode af livet. Symptomer, der kan indikere overgangsalder, kan f.eks. være:
I Lavendla vil vi gerne gøre det svære lettere og vejen til terapi kortere
Signe Klitgaard, ansvarlig for faglighed, uddannelse og kvalitet
Aftal et uforpligtende møde hos os, hjemme hos jer eller pr. telefon.
Der er flere måder at få støtte og behandling på, når du oplever en svær overgangsalder. For mange er det en lise at få bugt med nogle af symptomerne. Du har f.eks. mulighed for:
Overgangsalder kan for nogen være udfordrende, ensomt og svært at leve med. Har du brug for en at tale med og bearbejde dine følelser og tanker? Så er det muligt. Få hjælp hos en terapeut/psykolog.
At søge hjælp og støtte kan være et vigtigt skridt henimod et bedre psykisk og mentalt helbred. Hos Lavendla gør vi det svære lettere. Vores team af kvalificerede psykologer og terapeuter kan hjælpe dig. Vi har ingen ventetid. Men vi gør opmærksom på, at vores psykologer og terapeuter ikke tager imod henvisning fra lægen.
Hvis du eller en, du kender, har akutte symptomer eller er i en nødsituation, skal du ringe 112 eller søge akut lægehjælp med det samme.
Vores terapeuter arbejder både digitalt og lokalt. De er også fleksible tidsmæssigt og kan tilpasse sig dine behov.
Vælg en terapeut direkte på hjemmesiden, som du synes passer til dig, ud fra baggrund, anmeldelser eller sprog. Ellers beskriv dit behov, så hjælper vi dig.
Alle mennesker er forskellige. Vi møder hvert enkelt, hvor de er. Vores terapeuter vil give dig personlige værktøjer, som passer til lige præcis din situation.
At navigere gennem overgangsalderen kan føles overvældende, men husk, du er ikke alene. Der findes støtte og behandlinger, der kan gøre overgangsperioden lettere at håndtere. Ved at forstå dine symptomer og tale åbent om dem, kan du få et bedre velbefindende.
De første tegn på overgangsalder kan variere, men ofte omfatter de uregelmæssig menstruationscyklus. hedeture, nattesved og humørsvingninger. Symptomerne skyldes kroppens gradvise nedgang i produktionen af de kvindelige hormoner østrogen og progesteron. Nogle oplever også træthed og uro i benene. Det er vigtigt at være opmærksom på ændringerne, så du kan søge passende støtte og rådgivning.
Ja, mænd kan opleve en periode, der ligner overgangsalder, ofte kaldet andropause eller mandlig overgangsalder. Symptomerne kan være træthed, depression, nedsat libido, og i nogle tilfælde humørsvingninger. Det er mindre kendt end kvinders overgangsalder, men det er vigtigt, at mænd også søger støtte, hvis de oplever disse symptomer.
Overgangsalderen kan medføre signifikante humørsvingninger og i nogle tilfælde depression. De psykiske ændringer er en direkte følge af de hormonelle forandringer i kroppen. For mange kan disse følelsesmæssige udsving være foruroligende og svære at håndtere, og det kan være hjælpsomt at tale med en psykolog eller terapeut for at finde strategier til at håndtere ændringerne.
Ja, træthed er et meget almindeligt symptom i overgangsalderen. Hormonelle forandringer kan forstyrre søvnen, med blandt hedeture, hvilket fører til søvnløshed, og det kan resultere i stor træthed om dagen. Desuden kan den emotionelle belastning fra andre symptomer, som humørsvingninger eller angst, også bidrage til følelsen af træthed.
Tørre slimhinder, især i næsen og underlivet, er almindelige i overgangsalderen. Dette kan lindres med forskellige metoder, såsom fugtgivende cremer eller geleer, der er specielt lavet til dette formål. Naturlige olier og vitamin-E supplerende behandlinger kan også være hjælpsomme. For nogle kan hormonbehandling også være en mulighed. Det er vigtigt at drøfte dine symptomer med din læge for at finde den bedste løsning for dig.
En sund kost og en aktiv livsstil kan have en positiv effekt på mange af de symptomer, der er forbundet med overgangsalderen. Madvarer rige på omega-3 fedtsyrer, calcium og vitamin D kan styrke knoglesundheden og mindske humørsvingninger. Regelmæssig motion kan også hjælpe med at forbedre søvnkvaliteten, reducere stress og styrke det generelle velvære.
Hvis du oplever, at symptomerne på overgangsalderen – humørsvingninger, depression, angst eller lavt selvværd – begynder at påvirke din dagligdag og livskvalitet negativt, kan det være en god idé at søge hjælp hos en psykolog eller terapeut. Her kan du få støtte og lære strategier og teknikker til at håndtere dine symptomer. Husk, det er et tegn på styrke at søge hjælp.
Hos Lavendla er det terapeuterne og psykologerne, der selv sætter prisen. En terapigang ved individuel terapi varer normalt 45 – 70 minutter og koster mellem 800-1300 kr. Hvor lang tid et forløb skal vare, det afgør du sammen med terapeuten/psykologen. Det første møde handler om at lære hinanden at kende og definere hvilke udfordringer du har.
Få hjælp og støtte af Lavendlas dygtige terapeuter og psykologer. En terapisession varer typisk 45 – 70 minutter pr. gang. Du kan også starte med at bestille en samtale på 20 minutter. Inden et behandlingsforløb starter op, kan en 20 minutters samtale være en god start for at få en fornemmelse af, hvordan det er at møde en professionel terapeut eller psykolog, og om kemien mellem jer passer.
At søge hjælp hos os kan være et vigtigt skridt i retning af lindring og en forbedret livskvalitet. Ved at søge professionel hjælp får du både støtte og behandling, der lindrer og virker.
Masser af omsorg og empati. Forstod mine behov og ønsker. God støtte og hjælp. Stor anbefaling.
Margrethe